5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la prestigio del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el control tres veces por cada pierna.Error: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas puede provocar lesiones.Las actividades de palabras son otra excelente forma de añadir una